ترتیب اسـتفاده از سـونا، اسـتخـر و جکـوزینحـوه صحـیـح مـراحـل اسـتـفـاده از سـونـا، اسـتـخـر و جـکـوزیتاکنون روشهـا و راهـکارهـای مخـتلفـی در خصـوص نحـوه استـفـاده از مجمـوعـه اسـتخـر، جـکـوزی و سـونـا مطرح شده است.اما چنانچـه جویـای اصـول علمی و بهرمـندی صحیح از اين امکانات هسـتید؛ رفتـه رفـتـه به بهترین روش سازگـار با شـرايط بـدن تان دست خواهید یافـت.1- دوش گرفـتـن و شسـتـشوی بـدن دوش-نحوه استفاده سونا جکوزیپیش از ورود به محوطه استخـر، جکـوزی و سونـا دوش گرفـتن یک الـزام است. بدین منظور بدنتـان را با مـواد شوينـده بطـور کامـل بشـوئيـد. انجـام اين عمـل پیش از استفاده از کلیه امکـانات مجموعه، ضـامن سلامت و حفظ بهداشت محـیط اسـتخـر-سـونـا و جکـوزی خواهد بود.بدن در فضـای گـرم سونـا شروع به تعـریـق نموده و در اين وضعیت ميکروبهای موجـود روی پوسـت بـدن شرايط مطـلوبی جهت تکـثيـرخواهـند یافت. بنـابراين پیش از ورود به هر بخش، اسـتحمـام جهت کاهش میکروبـهـا از سطح پوست ضروری میباشد.2- سونـا بـخـارگـرم کردن بدنبرای شــروع بهـتـر اسـت ابتـدا از سـونـای بـخــار آغــاز نـمــائـیـد.زیـرا گــرمـا و رطــوبـت حـاکـم بر اتـاق سـونـابـخـار، محـيطـی مـنـاسـب جهـت افـزایـش دمــای بـدن انـسـان محـسوب میگـردد. در ایـن شـرایـط مـاهـيـچـه ها و رگهـای بـدن آمــادۀ فـعـالـيـت خـواهـند بـود.زمان مناسب استفاده از سوتا و جکوزیزمـان منـاسب جـهت اسـتفـاده از سونـابخــار، در حــدود 5 الـی 7 دقـيقـه میـباشد.اين عـمل حـکـم گـرم کـردن بـدن Warm up پیـش از انجـام حـرکات ورزشـی را دارد. گــرم کــردن بــدن، با افـزایـش قابلـيت انبـسـاط و انعـطاف، از بـروز آسیـب بـه مـاهــيـچـه ها و تـانـــدون هـا پیـشـگـیـری خـواهـ

یه خانومی نوشته اگر نتونم تغییری توی این دنیا بدم، پس اصلا برای چی اینجام؟ماهیت دنیا چرت و پرت است و لاغیر.#شاید فقط تغییر خودپاسخ اتفاقا ماهیت دنیا بسیار پیچیده و عمیقا زیباست .. ابدا تهی و پوچ نیست کسی که اینطوری فکر میکنه این پوچی تو وجود خودشه ... واقعا چه نگرش منفی و بدبینانه ای داری عزیزم حالا فرض کن نتونستی در خودت یا دنیا تغییر بدی باید سرت رو بذاری روی زمین و بمیری؟! اخه این چه طرز فکر سطحی و غلطیه؟!الان من هزارتا مشکل دارم ولی نشستم زیر درخت در دل طبیعت دارم مطالعه میکنم مطلب می نویسم وبلاگ می خونم و از زمدگیم لذت می برم ... خب این زندگی الان کجاش ایراد داره ؟!شما احتمالا افسرده ای برو خودت رو درمان کن و دست از این افکار پوچ بردار.

راهنمای ارتباطی برای مردان جملات جادویی خب همون طوری که از عنوان این مطلب معلومه برای مردها نوشته شده پس اون رو برای زنها نفرستین!از همین اول هم بگم زنها چه یه زن روستایی و بیسواد باشن چه استاد دانشگاه هاروارد! همشون کم و بیش دو ویژگی دارند: ۱- خیلی زود فریب می خورند۲- عاشق شنیدن تعریف و تمجید در مورد خودشون هستند( جالبه حتی وقتی حس می کنند شما دارید مثه dog دروغ میگید بازم خوششون میاد!!)-سلام و احوالپرسی گرم و صمیمانه و محبت آمیزابراز تمایل شما برای کمک کردن مثلا - خانوم ، آیا کاری هست که بتونم براتون انجام بدم؟-میتونم کمکتون کنم؟چطور می تونم کمک کنم تا این کار رو راحت تر انجام بدین؟- شنونده خوبی باشید خانوم ها علاقه زیادی به حرب زدن دارند این فرصت رو با اونا بدین( حتی اگه حرفهای بی ربطی می زنن!) تعریف و تمجید باید همیشه در دستور کار شما باشه مثلا" - چقدر پوست خوبی داری!- لبخندتت رو دوست دارم.- عاشق نحوه نگاهتم- چقدر اندام خوبی داری !- چقدر این لباسی که پوشیدی بهت میاد! وقتی خوابیدی دوست دارم نگاهت کنم چون تو خواب ، صورت خیلی زیبا و معصومی داری. - چهره اتون حتی بدون ارایش هم زیباست!من عاشق چهره بدون آرایشت هستم- احساسات قشنگ هستن- از همه مهمتر شخصیت جالبی داری- نیازی به تغییر کردن نیست همین جوری که هستی دوستت دارم - سادگی و صداقتت رو دوست دارم- زن خوشگل و با هوش کم گیر میاد تو هر دوی این ویژگی ها رو داری! - اراده و پشتکار خوبی داری - من فقط به تو علاقه دارم. - از زحمت هایی که کشیدی ممنونم- نظر شما چیه ؟ نظرت برام خیلی مهمه( در انتخاب های مختلف حتما نظر خانوم رو بپرسید) - حق با توئه عزیزم ( حتی اگه حق با اون نبود این جمله رو بگید و دردسر برای خودتون درست نکنید!) - این

مونت کارلوی خاورمیانه!کازینو کیش در کنار کازینو رامسر و کازینو آبعلی از مهمترین کازینوهای در زمان شاه بود. کیش در دوره پهلویدر زمانی کوتاه حدفاصل دهه چهل و پنجاه که مناقشات مالکیت بحرین هنوز به پایان نرسیده بود در آن دوره حکومت پهلوی به فکر استفادهای بیشتر از جزایر خلیج فارس افتاد!اونم نه برای توسعه اقتصادی و شکوفایی مملکت بلکه برای عیش و نوش و خوشگذرانی مشتی عیاش بیکاره آنهم زمانی که بسیاری از مناطق شهرهای ایران از امکانات اولیه زندگی محروم بودند!دهه پنجاه یعنی دورهای که درآمدهای نفتی ایران سه برابر شده و سال به سال بیشتر میشد. به همین دلیل فکر می کردند نیاز به وجود مناطق توریستی بیشتر احساس میشود. این بین کیش، گل سر سبد شد.این جزیره به سرعت با معماری جدید و شهرسازی دستخوش تغیرات شد. و به زعم آنها شروع به پیشرفت کرد تا به طور کل هویتی جدید پیدا کند.در حالی پیشرفت کیش به سرعت آغاز شد و این منطقه به مقصد گردشگران خارجی تبدیل شد. در شرایطی که به ندرت زندگی شهری در هیچکدام از جزایر خلیج فارس به چشم میآمد.حتی همین حالا میتوان اثر معماری آن دوره را در شمال و شرق جزیره به چشم دید که تفاوتهایی با سایر نقاط آن دارد و یکپارچه دیده میشود.از بناهای مهم این دوره باید به هتل شایان، ساختمان ساحل کیش (کازینو)، بازار فرانسه، سه کاخ،ویلاهای ارم، کازینو دلفین و فردوس، چندین هتل، ساختمان بانک ملی، فرودگاه و ساختمانهای اداری اشاره کرد. همه برای تامبن محلهای خوشگذرانی حالا ره آورد این به اصطلاح پیشرفت برای بومیان کیش چه بود؟!بومیان منطقه میگویند برای این توسعه، خانههای آنها را خراب کردند. کازینو کیشسال ۱۳۴۹ مشاوران ایرانی طرح توسعه جزیره کیش را با هزینه ۱۰۰ میلیون دلار پیشنهاد داد

حرفش کاملا منطقی و درسته به هیچ وجه ..تاکید میکنم به هیچ وجه به بنزین نباید سوبسید پرداخت بشه و باید بر اساس قیمت تمام شده فروخته بشه اگه تا حالا چنیندکتری صورت گرفنا اشتباا محض بوده و به مملکت خیانت کردن تمام! دیگه بقیه اش داستانه ...بنزین باید طی ۴۰ سال گذشته به شیب ملایم همراه با تورم سایر کالاها رشد می کرد اگه این کار صورت می گرفت اتفافات زیر رخ می داد که شوربختانه رخ نداده است ! ۱- صنایع اتومبیل سازی بخاطر گرانی بنزین رشد می کرد و ما الان ماشینهای کم مصرف داشتیم ۲- خودروسازی به سمت خودرو هایبرید و برقی می رفت.۳- این همه رفت و آمدهای بیهوده و سفرهای تفریحی به شمال انجام نمی گرفت.۴- قشر محترم! مرفهین بی درد که چندین خودروی گرانقیمت دلرند و بیشترین بهره را از بنزین مجانی می برند به ناحق از این یارانه مفتی استفاده نمی کردند.۵- ما به التفاوت سوبسید هنگفتی که دولت بابت بنزین پرداخت میکنه و اقشار مرفه بیشترین بهره مندی را می برند صرف کارهای زیر بنایی و مهمتر میزشد و از جمله کمک به توسعه صنعت خودرو.۶- الان مصرف روزانه سوخت مملکت ۸۵ میلیونی بالای ۱۲۰ میلیون لیتر نمی شد.۷- این همه سوخت از کردستان و خوزستان تا بلوچستان به خارج قاچاق نمی شد تا عده ای سودهای سرشار نامشروع ببرند۸- از همه بدتر وضعیت سوخت مملکت به ابن بن بست نمی رسید که نه دولت جرات گرون کردن بنزین رو داره و نه توان ادامه ارائه بنزین مجانیگفتم بتزین مجانی! چون در مملکتی که بهای اب معدنی یک و نیم لیتری بیشتر از ۶ هزار تومنه !یعنی اب خالی بی خاصیت رو لیتری ۴ هزار تومن می فروشند و بعد بنزینی که تهیه و پالایشش آن همه مصیبت دارد لیتری ۱۵۰۰ تومنه !!شما اینو به هر ادم عاقلی بگی خنده اش می گیره! میگه شما احمقید.یه س